太简单！日常小动作让你摆脱程序员职业病

无论是去健身房健身还是在家里，对于程序员来说，这都需要花费大把的时间，而程序员最长的一段时间就是待在公司，如果再具体一点，那就是办公室的椅子上，如果只能利用碎片化的时间进行锻炼，那下面这些小方法或许可以为苦于没有时间健身的程序员提供一种新思路。 TIP 1半身俯卧撑。 对于程序员来说，最长的一段时间就是带在椅子上，为了起到锻炼效果，我们可以只做上半身的俯卧撑，这样既节省时间，又起到锻炼身体的作用。   TIP 2 眼部按摩 长时间面对电脑对我们的眼睛伤害很是严重，为了缓解疲劳，我们可以定期摘下眼睛轻揉太阳穴，达到缓解疲劳的效果。   TIP 3   挺腰后仰 大家都很清楚，长时间坐在椅子上很容易导致腰酸背痛，为了克服这种困境，我们可以用挺腰后仰的姿势（坐在转椅上）锻炼一下身体.   TIP 4 利用转椅 程序员一般都是坐在转椅上的，我们可以利用这个条件锻炼一下我们的腰部，定期向不同的方向旋转，会达到意想不到的效果：   TIP 5 上下爬楼梯 当然程序员还可以利用吃饭或者上班的时间爬楼梯，虽然现在很多办公楼都有了电梯，但是爬楼梯绝对是一件非常值得去做的一件事。   TIP 6 扩胸运动 现在大家的工作环境都比较宽敞，有自己活动的范围，那么程序员们可以利用这么点空间做一下扩胸运动，可以起到健身的效果：

二哥跟你聊聊程序员的出路 所谓路，途也，道也，古人有云：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索；歌曲有唱：敢问路在何方，路在脚下；我心有念：流年似水，三十将至，然迷，不复得路。
关于当今软件开发的四件会让过去的程序员大吃一惊的事 过去的盲点给我们提供了另一种思考未来的方式。 技术变革的步伐并没有放缓。 在一两年之内，我们大多数人仍然会思考世界。 我们期待着很多变化，并且我们花了大量时间想象它们。 但是在雷达之下发生了什么？ 我们期望哪些发展永远不会实现？ 我们今天很少有人期望发生什么革命？ 软件开发改变了世界。 我们只看到其中一些即将到来。关于当今软件开发的四件会让过去的程序员大吃一惊的事
软件开发打败了 80 %的程序员 首先，我并不是说软件开发人员都是输家，我想说的是，大多数软件开发人员都没能赢得软件开发，他们都被软件开发打败了。
那些会阻碍程序员成长的细节[1] 罗马非一日建成，软件系统也不是一天能够写出来的，在经年累月的编码生活中，总会有那么些个不经意的瞬间暴露出来，而这些不经意的外在表现日积月累，犹如水滴石穿，会产生巨大的力量反作用于程序员的成长。我简单列了几条，你来看一看，兴许就在身边实实在在发生过。